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(Pi Bureau)
जब हम गर्मियों के दिनों में घर से बाहर निकलते हैं तो पसीने के रूप में हम बहुत सारे इलेक्ट्रोलाइट्स खो देते हैं। इलेक्ट्रोलाइट्स से ही हमारे शरीर को एनर्जी मिलती है और ये हमारी थकान को भी दूर करते हैं। गर्मियों के मौसम में कई बार खाना खाने का मन नहीं करता है। बस, मन करता है कुछ ठंडा पीने का। बाजार में मिलने वाली विभिन्न प्रकार की ड्रिंक्स हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती हैं। इसलिए हमें आजकल के मौसम में घर के बने साफ और सेहत व स्वादिष्ट पेय ही पीने चाहिए। ये हमें दिनभर तरोताजा भी रखेंगे साथ ही शरीर को अतिरिक्त ऊर्जा भी प्रदान करेंगे।
आम पना : सदियों से गर्मियों के मौसम में पिया जाने वाला यह शुद्ध देसी पेय है। यह शरीर को शीतल रखता है साथ ही शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता है। पना शरीर को इलेक्ट्रोलाइट्स भी प्रदान करता है। एक गिलास आम पना में लगभग 180 कैलोरी पाई जाती हैं। इसमें कई प्रकार के विटामिंस भी काफी मात्रा में पाए जाते हैं। आम पना में सोडियम, पोटेशियम और कैल्शियम भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है।
