HEALTH

गोलगप्पे का नाम सुनते ही हर किसी के मुंह में पानी आ जाता है. हर किसी पसंदीदा होने के कारण  सड़कों किनारे लगी शेरोन ऐसे लोग मिलते है जो गोल गप्पे बेचते हुए दिखाई देते हैं. पर लोगों का मानना है कि इसका सेवन ज्यादा करने से शरीर को नुकसान …

कई लोगों को बैठकर अपने पैर हिलाने की आदत होती है. अगर आपको भी बैठकर या लेटे हुए पैर हिलाने की बुरी आदत है तो सावधान हो जाएं. आप नहीं जानते होंगे ये रेस्टलेस सिंड्रोम के लक्षण भी हो सकते हैं. इसकी मुख्य वजह आयरन की कमी का होना माना …

कई आसन के बारे में आप जानते होंगे जिन्हें करने से आप कई बिमारियों से बचे रहते हैं और स्वस्थ रहते हैं.ऐसे ही आपने उड्डियान बंध, मूलबंध और जालंधर बंध के बारे में भ्ही सुना होगा. इन तीनों को एक साथ लगाने को त्रिबंध कहते हैं. इससे कुंडलिनी जागरण होता …

चिया सीड्स सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. यह काले और सफेद रंग के होते हैं. चीया सीड्स में भरपूर मात्रा में कुछ ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो सेहत को बहुत सारे फायदे पहुंचाते हैं. आजकल ज्यादातर लोग अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए चिया सीड्स का …

सर्दियों के मौसम में अधिक ठंड पड़ने के कारण सेहत से जुड़ी छोटी मोटी समस्याएं होने लगती हैं, पर अगर आप सर्दियों के मौसम में रोजाना एक आंवले का सेवन करते हैं तो इससे आपका शरीर हमेशा स्वस्थ रह सकता है. आंवला शरीर को मजबूत करने के साथ-साथ शरीर की …

स्वस्थ रहने के लिए पौष्टिक आहार का सेवन बहुत जरूरी होता है. इसी के साथ साथ स्वस्थ रहने के लिए भोजन का सही तरीके से पचना भी आवश्यक होता है. जब खाना पचता है तब शरीर को पौष्टिक तत्वों की प्राप्ति होती है. सिर्फ खाना खाने से ही काम खत्म …

बदलती जीवनशैली के बीच कब्ज की समस्या आम हो गई है. अगर आप भी कब्ज से परेशान हैं तो अपने भोजन में फलों और सब्जियों को शामिल करें. इनमें पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो हमारे पाचन तंत्र को सही रखता है. अक्सर यह देखा जाता है कि …

हमारे घर के किचन में कई ऐसी चीजें मौजूद होती हैं जो सेहत और स्वाद दोनों का बेहतरीन कॉम्बो होती हैं. इसी में से एक है सूजी जिसका हलवा हर किसी को पसंद होता है. सूजी के स्वाद से तो हम सभी वाकिफ हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि …

बहुत से लोग काले रंग की चीजें खाना पसंद नहीं करते हैं। लेकिन जब बात पोषक तत्वों की होती है, तो काले रंग की चीजें लाल और भूरे रंग की चीजों से अधिक फायदेमंद होती हैं। हम आपको कुछ ऐसी ही काले रंग की चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें …

रोजाना दो चम्मच राई का तेल खाने से आपकी याददाश्त और सीखने की क्षमता पर असर पड़ सकता है, साथ ही अल्जाइमर्स रोग से पीड़ित लोगों का इससे वजन भी बढ़ सकता है। एक शोध में यह दावा किया गया है। चूहों पर किए गए इस अध्ययन में कहा गया …