HEALTH

देश में लगभग 34 प्रतिशत लोग (24.7 प्रतिशत पुरुष और 43.9 प्रतिशत महिलाएं) स्वस्थ रहने के लिए पर्याप्त व्यायाम नहीं करते हैं. विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की हाल में आई एक रिपोर्ट में यह खुलासा हुआ है. रिपोर्ट के मुताबिक, वैश्विक स्तर पर 1.4 अरब से अधिक वयस्कों को पर्याप्त …

कई बार लोगों को भूलने की समस्या हो जाती हैं. कुछ लोग घर में चीजें रखकर भूल जाते हैं. बच्चों को बार बार पढ़ने के बाद भी याद नहीं रहता है. ऐसे में आप अपने भोजन में मल्टीविटामिंस के सप्लीमेंट्स को शामिल करके अपनी याददाश्त को तेज बना सकते हैं. …

ज्यादातर लोगों के पैरों में जलन की समस्या होती है. वैसे तो यह कोई गंभीर समस्या नहीं है, पर पैरो में जलन होने पर बहुत तकलीफ होती है. पैरों की जलन का कारण शरीर में विटामिन बी, फोलिक एसिड, थाइमिन या कैल्शियम की कमी हो सकती है. इसके अलावा किडनी …

गलत लाइफ स्टाइल और गलत खानपान के कारण कभी-कभी लोगों को सीने में जलन, पाचन क्रिया में गड़बड़ी, कब्ज, एसिडिटी या भूख न लगने की समस्या हो जाती है. भूख ना लगने की समस्या में कुछ भी खाने पीने का मन नहीं करता है. जिससे धीरे-धीरे शरीर में कमजोरी आने …

आजकल ज्यादातर लोग डायबिटीज यानी शुगर की बीमारी का सामना कर रहे हैं. डायबिटीज की बीमारी होने पर शरीर में शुगर लेवल हाई हो जाता है जिससे शरीर की इम्युनिटी पावर कमजोर हो जाती है. डायबिटीज के मरीजों को कुछ भी खाने पीने से पहले 10 बार सोचना पड़ता है. …

वेजीटेरियन लोगों के लिए सफेद चना प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत होता है. सफेद चना खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है. यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. सफेद चने में भरपूर मात्रा में प्रोटीन मौजूद होता है जो शरीर में स्फूर्ति लाने का काम करता …

अंजीर एक बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है. इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होते हैं. जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. आयुर्वेद में अंजीर के इस्तेमाल से कई बीमारियों का इलाज किया जाता है. आज हम आपको अंजीर के कुछ सेहत संबंधी फायदों के बारे में …

कुछ लोगों को सुबह उठते ही घबराहट या बेचैनी होना जैसी समस्याएं होती हैं. इसके अलावा छोटी उम्र में ही जोड़ों में दर्द होना विटामिन डी की कमी का संकेत हो सकता है. स्वस्थ रहने के लिए खनिज पदार्थों और विटामिन का बैलेंस होना बहुत जरूरी होता है. शरीर में …

सोया मिल्क हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में न्यूट्रिशंस मौजूद होते हैं जो सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं. सोया मिल्क में खनिज, सोडियम, पोटेशियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन और विटामिन बी12 मौजूद होते हैं. अगर आप सोया मिल्क …

केला हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. केले में भरपूर मात्रा में पोटेशियम, विटामिन बी सिक्स, विटामिन सी मौजूद होते हैं. अगर आप रोजाना कच्चे केले का सेवन करते हैं तो इससे आपकी सेहत को बहुत सारे फायदे हो सकते हैं.  1- कच्चे केले में भरपूर मात्रा में …