HEALTH

हम आपको बता दें अगर ज्यादा मात्रा में पालक या दूसरी पत्तीदार सब्जियों का इस्तेमाल किया जाए तो असर उल्टा भी होता है। पालक में काफी मात्रा में आयरन, फाइबर और मिनरल्स होते हैं। जानकार मानते हैं कि अगर शरीर में इनकी मात्रा ज्यादा हो जाए तो पेट से जुड़ी …

आयुर्वेद में हेमपुष्प कहा जाने वाला अशोक का पेड़, सेहत की समस्याओं का समाधान करने में मददगार है. जी हाँ, महिलाओं की सेहत में काफी लाभ पहुंचाते है इसके पत्ते. पत्तों के अलावा  छाल, फूल, बीज और यहां तक कि जड़ें भी दवा के रूप में प्रयोग की जाती हैं. …

आपको बता दें लोग सुबह उठकर खाली पेट भिगोया हुआ देशी चना खाते हैं। खासतौर पर वो लोग जो जिम करते हैं या सुबह व्यायाम करते हैं। क्या आप जानते हैं कि लोग इस साधारण से दिखने वाले आहार के साथ अपने दिन की शुरुआत क्यों करते हैं क्योंकि इसमें …

आम इतना फायदेमंद होता है उतना ही फायदेमंद होता है इसका पत्ता. यानि इसके पत्ते भी आपको कई लाभ देते हैं, कही वो स्किन का हो या फिर आपके सेहत की बात हो. प्राकृतिक चीजें सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. गर्मियों के मौसम में आम खाना सभी को …

आपको बता दें राजमा सिर्फ स्वाद में ही अच्छा नहीं होता है, बल्कि यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। आज हम आपको राजमा खाने के वो फायदे बताएंगे जिनके बारे में आपको पहले शायद ही पता होगा। वही राजमा को अपने विशेष आकार की वजह से ‘किडनी-बींस’ …

आपको बता दें काले नमक में कई प्रकार के खनिज और बहुत से ऐसे प्राकृतिक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर के लिए जरूरी हैं। काले नमक को रोज सुबह गुनगुने पानी में मिला कर पीने से अनियंत्रित ब्लड प्रेशर और शुगर समेत बहुत सी बीमारियां दूर हो जाती हैं। …

हम आपको बता दें सहजन से शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं और इसे कई लोग भगवान का तोहफा भी मानते हैं। इससे ना सिर्फ कई बीमारियां दूर रहती है बल्कि यह कई बीमारियों के लिए दवा का काम भी करता है। इसके पौधे के अलग अलग भागों …

ब्रोकली भारतीय रसोईघरों में धीरे-धीरे अपनी जगह बनाती जा रही है। ब्रोकली उन सब्जियों के समूह में शामिल है जिन्हें किसी भी तरह से खाया जा सकता है। कुछ लोग इसकी सब्जी बनाकर इसे खाना पसंद करते हैं, कुछ लोग इसे उबालकर खाते हैं तो कुछ लोग ब्रोकली को कच्चे …

फूलगोभी का सेवन खून को साफ रखने में मदद करता है। दिल संबंधी कई तरह की समस्याओं से निजात पाने के लिए फूलगोभी काफी लाभदायक खाद्य है। गर्भावस्‍था के दौरान फूलगोभी का सेवन काफी फायदेमंद होता है। गोभी में फोलेट काफी उच्‍च मात्रा में पाए जाते हैं। साथ ही साथ …

ये तो आप जानते ही हैं बादाम में भरपूर मात्रा में मिनरल्स, विटामिन, डाइटरी फाइबर मौजूद होते हैं. ये आपके तेज दिमाग और स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. इससे आपको कई लाभ मिलते हैं. अगर आप नियमित रूप से दो या तीन बादामों को रोस्ट करके खाते हैं, …