HEALTH

आपको बता दें काले नमक में कई प्रकार के खनिज और बहुत से ऐसे प्राकृतिक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर के लिए जरूरी हैं। काले नमक को रोज सुबह गुनगुने पानी में मिला कर पीने से अनियंत्रित ब्लड प्रेशर और शुगर समेत बहुत सी बीमारियां दूर हो जाती हैं। …

हम आपको बता दें सहजन से शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं और इसे कई लोग भगवान का तोहफा भी मानते हैं। इससे ना सिर्फ कई बीमारियां दूर रहती है बल्कि यह कई बीमारियों के लिए दवा का काम भी करता है। इसके पौधे के अलग अलग भागों …

ब्रोकली भारतीय रसोईघरों में धीरे-धीरे अपनी जगह बनाती जा रही है। ब्रोकली उन सब्जियों के समूह में शामिल है जिन्हें किसी भी तरह से खाया जा सकता है। कुछ लोग इसकी सब्जी बनाकर इसे खाना पसंद करते हैं, कुछ लोग इसे उबालकर खाते हैं तो कुछ लोग ब्रोकली को कच्चे …

फूलगोभी का सेवन खून को साफ रखने में मदद करता है। दिल संबंधी कई तरह की समस्याओं से निजात पाने के लिए फूलगोभी काफी लाभदायक खाद्य है। गर्भावस्‍था के दौरान फूलगोभी का सेवन काफी फायदेमंद होता है। गोभी में फोलेट काफी उच्‍च मात्रा में पाए जाते हैं। साथ ही साथ …

ये तो आप जानते ही हैं बादाम में भरपूर मात्रा में मिनरल्स, विटामिन, डाइटरी फाइबर मौजूद होते हैं. ये आपके तेज दिमाग और स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. इससे आपको कई लाभ मिलते हैं. अगर आप नियमित रूप से दो या तीन बादामों को रोस्ट करके खाते हैं, …

अलसी के बीज खाने से यूं तो अनेक फायदे हैं लेकिन यह आपके लिए कई तरह की शारीरिक समस्याओं का कारण भी बन सकता है। महिलाओं को खासतौर पर प्रेग्नेंसी या पीरियड्स के दौरान अलसी के बीज न खाने की सलाह दी जाती है। कब्ज, सांस संबंधी समस्याएं, गैस और …

नींबू का रस हमारी सेहत और ब्यूटी के लिए बहुत ही फायदेमंद होता लेकिन इसका छिलका भी बहुत काम की चीज है। स्किन प्रॉब्लम्स से निजात पाने के लिए नींबू के छिलकों का इस्तेमाल करते हैं लेकिन अक्सर लोग नींबू के छिलके को बेकार समझकर कूड़े में फेंक देते हैं। …

गलत खान पान के चक्कर में आपकी सेहत को कई परेशानी का सामना करना पड़ सकता है. लाइफस्टाइल बदलते ही सबसे पहले आपकी सेहत को ही असर होता है. इससे आपको कोई बीमारी भी घेर सकती है साथ ही आप अस्वस्थ भी हो सकते हैं. आपको बता दें, गलत खान-पान …

किशमिश का पानी सेहत के लिए और भी फायदेमंद होता है। किशमिश में कुछ ऐसे गुण होते हैं जो कि पानी के साथ मिलकर ज्यादा असरदार हो जाते हैं। इसके लिए रात के समय एक गिलास पानी में 5 से 10 किशमिश भिगोकर रख दें और सुबह इसे अच्छी तरह पीस …

प्रकृति में कुछ ऐसे हेल्दी फूड्स पाए जाते हैं जो जिम और रेगुलर मेडिकल चेकअप के बराबर ही आपको सेहतमंद रखने के गुणों से भरपूर होते हैं। ऐसा ही एक फूड है पंपकिन सीड्स यानी कि कद्दू के बीज। यह है इसके उपाय  जानकारी के लिए हम आपको बता दें …