HEALTH

पानी के जैसी दिखने वाली इस ड्रिंक में एल्कोहल की मात्र अधिक होती है, इस कारण इसके अधिक सेवन करने से बचना चाहिए। परन्तु इस एल्कोहलिक ड्रिंक का अगर निश्चित मात्रा में सेवन किया जाए तो यह सेहत से जुड़े कुछ लाभदायक फायदे दे सकता है। वोदका को संतुलित मात्रा …

लगभग सभी लोगों को चॉकलेट खाना बहुत पसंद होता है, पर बहुत से लोगों को ऐसा लगता है कि चॉकलेट खाने से उनकी सेहत और दांतो को नुकसान हो सकता है.  हम आपको बता दें कि डार्क चॉकलेट में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो सेहत के …

आजकल गलत लाइफ स्टाइल और गलत खानपान के कारण ज्यादातर लोग सेहत से जुड़ी समस्याओं का सामना कर रहे हैं. खासकर महिलाओं को छोटी-छोटी हेल्थ प्रॉब्लम्स लगी ही रहती हैं. जिन्हें महिलाएं नजरअंदाज कर देती हैं, पर क्या आपको पता है कि नजर अंदाज करने के कारण यही छोटी छोटी …

कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर में हारमोंस के निर्माण, शरीर में कोशिकाओं को स्वस्थ रखने का काम करता है, पर आजकल गलत जीवनशैली और गलत खानपान के कारण ज्यादातर लोग कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान रहते हैं. मोटापा, स्मोकिंग, अल्कोहल का सेवन,  उम्र बढ़ना, जेनेटिक्स, खराब ब्लड सरकुलेशन, डायबिटीज, किडनी और खराब …

लाल-लाल स्ट्रॉबेरी देखने में जितनी खूबसूरत लगती है उतनी ही स्वादिष्ट खाने में भी होती है. यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कैलोरी, फाइबर, आयरन, फोलेट, ओमेगा 3 फैटी एसिड, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस ,विटामिन B और विटामिन सी होते हैं. जो …

जामुन एक बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है. सभी लोगों को जामुन खाना बहुत पसंद होता है, पर क्या आपको पता है कि जामुन की गुठलियां हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं. कई लोग जामुन की गुठलियों को बेकार समझकर फेंक देते हैं, पर जामुन की गुठलियों में …

मॉनसुन में भुट्टा खाना तो ज्यादातर लोगों को पसंद होता है। बारिश के मौसम में नींबू और मसाले के साथ भुट्टा खाने का मजा ही अलग है। सिर्फ स्वाद ही नहीं यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन क्या आपको मालूम है कि इसके बाद पानी …

एक्सरसाइज करने से पहले क्या खाना चाहिए और कितनी देर पहले खाना चाहिए इस बात का खास खयाल रखें। जब आप इन चीजों के बारे में जानेंगे तभी आप खुद को फिट रख पाएंगे। आहार और व्यायाम आहार और फिटनेस साथ-साथ चलते हैं। आप जो भी खाते हैं उसका सीधा …

आलूबुखारा बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है. यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ए, कैल्शियम, फास्फोरस, कॉपर,  मैग्नीशियम और फाइबर मौजूद होते हैं. जो हमारे शरीर को सेहतमंद रखने में मदद करते हैं. आज हम आपको आलूबुखारा खाने के कुछ सेहत …

आजकल ज्यादातर लोग गलत खान-पान और बढ़ते प्रदूषण के कारण किसी न किसी सेहत संबंधी समस्या का शिकार हो रहे हैं. ज्यादातर लोगों को जोड़ों के दर्द की समस्या रहती है. पहले के समय में यह समस्या सिर्फ बड़ी उम्र के लोगों में देखी जाती थी ,पर आजकल युवा वर्ग …