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लगभग सभी लोगों को चॉकलेट खाना बहुत पसंद होता है, पर बहुत से लोगों को ऐसा लगता है कि चॉकलेट खाने से उनकी सेहत और दांतो को नुकसान हो सकता है. हम आपको बता दें कि डार्क चॉकलेट में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. चॉकलेट बनाने के लिए कोको के बीजों का इस्तेमाल किया जाता है जिसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं. आज हम आपको डार्क चॉकलेट खाने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं.
1- डार्क चॉकलेट में भरपूर मात्रा में फ्लेवोनोल न्यूट्रिशंस मौजूद होते हैं, जो ब्लड शुगर के लेवल को कम करते हैं और वजन को बढ़ने से रोकते हैं.
2- एक रिसर्च के अनुसार डार्क चॉकलेट खाने से शरीर में इंसुलिन प्रतिरोध में कमी आती है. जिससे हमारे शरीर में ग्रेलिन हार्मोन का लेवल कम हो जाता है. जिससे भूख का एहसास नहीं होता है.
3- आज के समय में ज्यादातर लोग तनाव की समस्या से परेशान रहते हैं. अगर आप तनाव की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो डार्क चॉकलेट का सेवन करें. डार्क चॉकलेट का सेवन करने से दिमाग में मौजूद सेरोटोनिन और एंडोर्फिन का लेवल बढ़ जाता है जिससे दिमाग शांत होता है और तनाव की समस्या से छुटकारा मिलता है. डार्क चॉकलेट खाने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है.
