HEALTH

(Pi Bureau) तकिया लेकर सोने से सेहत को होने वाले नुकसान के बारे में तो आपने कई बार पढ़ा या सुना होगा। लेकिन क्या कभी आपको किसी ने तकिया लेकर न सोने के फायदों के बारे में भी बताया है। जी हां तकिया लेकर सोने से आपको कई तरह की …

(Pi Bureau) काजू, दुनियाभर में सबसे लोकप्रिय सूखे मेवे में से एक है। तमाम अध्ययनों में काजू में मौजूद पोषक तत्वों और इससे सेहत को होने वाले फायदों का जिक्र मिलता है। काजू में पॉलीफेनोल्स और कैरोटेनॉयड्स नामक एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए कई मामलों में बेहद …

(Pi Bureau) खराब जीवनशैली और खान-पान में गड़बड़ी के कारण कम उम्र में ही लोग कई सारी गंभीर बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। डॉक्टर कहते हैं, आज के दो दशक पहले जो बीमारियां आमतौर पर बुजुर्गों को हुआ करती थीं, वह अब युवाओं में भी बहुत अधिक देखी जा …

(Pi Bureau) अधिकतर घरों में लहसुन का उपयोग किया जाता है। यह न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। लहसुन में मौजूद औषधीय गुणों की वजह से इसे ‘प्राकृतिक एंटीबायोटिक’ भी कहा जाता है। कई कई सारे गुण पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य …

(Pi Bureau) डायबिटीज से पीड़ित होने पर, स्वस्थ ब्लड शुगर के स्तर को बनाए रखना आवश्यक है. स्वस्थ आहार और जीवन शैली टाइप -2 डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करती है. तो इस तरह से ब्लड शुगर के स्तर को कर सकते हैं नियंत्रित- हल्दी – हल्दी में करक्यूमिन …

(Pi Bureau) सब्ज़ियां तो आप तमाम तरह की खाते होंगे लेकिन परवल एक ऐसी सब्ज़ी है जो लोगों को थोड़ा कम ही पसंद आती है. जबकि जायके में ये किसी सब्ज़ी से कम नहीं होती है. केवल सब्ज़ी ही नहीं इसकी बनी मिठाई भी काफी स्वादिष्ट होती है. लेकिन आपको …

(Pi Bureau) पानी पीना बहुत जरूरी है। आप अगर एक दिन बिना कुछ खाए रहते हैं, तो आपके शरीर में इतनी भी कमजोरी नहीं आती जितना कि पानी न पीने पर हो जाती है। डॉक्टर दिन में कम से कम दो लीटर पानी पीने की सलाह देते हैं लेकिन कई …

(Pi Bureau) गुड़ को चीनी का स्वस्थ विकल्प माना जाता है। वैसे तो दोनों में लगभग समान मात्रा में ही कैलोरी होती है, लेकिन गुड़ में कई तरह के विटामिन और खनिज मौजूद होते हैं, जो शरीर के लिए बहुत ही जरूरी होते हैं। इसके सेवन से सेहत को कई …

(Pi Bureau) यह हम सब जानते हैं कि एक इंसान के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए पोषक तत्वों से भरपूर आहार की ज़रूरत होती है। तभी आहार विशेषज्ञ भी स्वस्थ और तंदुरुस्त शरीर के लिए संतुलित भोजन लेने की सलाह देते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि हर …

(Pi Bureau) हम में ज्यादातर लोग जानते हैं कि स्ट्रीट फूड ऑयली और बहुत अधिक कैलोरी होती है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए नुकासानदायक होता है. कई लोग डाइट पर होने की वजह से किसी भी तरह का कोई स्ट्रीट फूड नहीं खा पाते हैं. लेकिन क्या आप जानते है …