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लिवर हमारे शरीर का बहुत महत्वपूर्ण अंग होता है. फैटी लिवर होने की परिस्थिति में लीवर में चर्बी की मात्रा बढ़ने लगती है. यह फैट लीवर की कोशिकाओं के काम करने में रुकावट पैदा करता है. जिससे कोशिकाएं अवरुद्ध हो कर लीवर का आकार बढ़ाने लगते हैं. आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन करने से आप फैटी लिवर की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.
1- ग्रीन टी फैट को कम करने में मदद करती हैं. इसका सेवन करने से लीवर में जमा फैट कम होने लगता है. दिन में दो बार ग्रीन टी का सेवन करने से फैटी लिवर की समस्या दूर हो जाती है.
2- अपने खाने में करेले को शामिल करें इसका सेवन करने से बॉडी का सिस्टम सही रहता है और लीवर की सूजन कम होने लगती है.
3- एक गिलास पानी में नींबू का रस डालकर फैटी पीने से लीवर की समस्या दूर हो जाती है. यह शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है.
4- एप्पल साइडर विनेगर लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करता है. एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका डालकर पीने से फैटी लीवर की समस्या दूर हो जाती है.
